产妇吃什么好

海带:海带中富含碘和铁,碘是产生甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中碘和铁的含量,有利于新生儿的生长发育,防止发生呆小病上。

另外,橘核、橘络还有通乳作用。

铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

方法选择拟实施患者98例,随机分为观察组和对照组,每组49例。

实在想吃,可煮熟食用,如清代食医王孟英所说:新产及病后,须蒸熟食之。

并且产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。

法国PWRH营养科技成分因子提高红细胞数和血红蛋白,刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成,促进造血功能的作用。

归芪鲫鱼原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

PWRH产后营养,为产后妈妈提供子宫内膜修复营养,产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子,母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养,补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。

八宝粥的营养价值较高,如有嫌麻烦者,可用糙米饭代替。

创伤发生24小时内,伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起,因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间,透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生建议:食物软烂为主,建议给妈妈煮红枣小米粥或者是面条,如果想吃饭的话,饭也要尽量软一些,可以给妈妈做彩椒鸡胸脯肉,脂肪比较少又爽口。

月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。

**4、适当饮用些红糖水**红糖中含有的铁元素比较多,对于刚生产完的产妇,失血较多,多喝点红糖水可以促进红细胞的增长,具有生血的功效。

更为可贵的是,野菜的防病保健作用显著。

是产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。

铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

茭白茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。

忌食辛辣温燥的食物,如:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。

蕨菜可清热利湿、消肿止痛,还有活血安神之功效。

做法:1\\.山药削皮,切小三角块备用;枸杞子洗净,泡发。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

并且产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的。

水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用。

鸡蛋虽然含有丰富的营养,但也不能过量食用,甚至于有些地方的产妇在坐月子期间一天要吃20~30个鸡蛋,这就有点太夸张了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

多吃些新鲜蔬菜和水果。

因此在产后不妨让产妇适量多喝红糖水,由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

每日不超过3-4个。

它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。

看了产妇吃什么好的人还看了:1.产妇吃什么水果好2.做月子产妇吃什么3.产妇吃什么补奶好4.产后养生吃什么5.哺乳期妇女吃什么奶水多产妇下奶吃什么6.产后吃什么补品好7.产妇吃什么补身体。

推荐营养食谱:炖奶汤鲫鱼萝卜丝食谱原料:鲫鱼1000克青萝卜200克肥膘肉150克盐8克料酒10克味精5克大葱5克姜5克醋5克制作方法:1\\.将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏,有水洗净,两面剞成斜刀口备用;2\\.将猪肥膘肉切成片;3\\.分别将葱、姜切丝待用;4\\.青萝卜切成细丝,用沸水焯一下捞出,投凉;5\\.香菜切段;6\\.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱丝、姜丝炝锅,添入奶汤(400克),加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精,再放入鲫鱼,盖上锅盖,炖10分钟后放入青萝卜丝;7\\.用小火炖5分钟,盛出撒上香菜即可。

鲤鱼:可促进子宫收缩,帮助去余血。

需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

两者都能够补血和通乳,是产后妈妈补身的上品。

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply