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黄瓜还能清热利尿、预防便秘。

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而饭后喝一杯绿茶能促进消化和加快肠胃蠕动,它所含的儿茶素还能加快燃脂,对减肥非常有利。

做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

你只需要躺着就可以轻轻松松减掉脂肪。

材料:白菜仔150克,甘笋50克,肉片75克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

不宜过度运动量,过长时间,运动前进行拉伸运动。

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减肥运动之后的及时补水,对减肥起到辅助作用。

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